Nunca pongo nada sobre nutrición y hoy después de correr en ayunas esta mañana, me he preparado algo especial, así que igual le apetece probarlo a alguien o hacer variantes.

Habitualmente me tomo batidos de proteínas después de entrenar a media tarde o media mañana pero hoy he cogido la batidora y me hecho un mix para desayunar con todo lo siguiente:

-250 ML de leche desnatada

-1 yogurt desnatado con muesli

-1 cucharada de miel

- 1 pizca canela en polvo

-1 plátano

- 2 cucharadas soperas de polvo del preparado de proteínas y vitaminas